2010

CAFÉ DA MANHÃ

2 fatias de Pão integral de centeio

com azeite EV e Cottage

Bicoitinho de mix de cereais com aveia, linhaça e quinoa

Açaí

Consultório.FMUSP

ALMOÇO

Salada de escarola

com farelo de fibras e azeite

Arroz thai

Feijão preto

Abóbora cozida

Filé de peixe empanado

Batata cozida com salmão e azeitonas

Queijo branco

Chá mate

CONSULTÓRIO

15H -

2 Ameixas vermelhas frescas

algumas balas menthos

SOME THOUGHTS:

In Port-au-Prince.Powerful magnitude 7.0.Haiti Quake.Buildings collapsed.People injured.Staff missing.Fear.A BIG DEMAND.Help ´n Care.Be a part of it.Even if with a prayer!

19h -

2 Ameixas vermelhas frescas
algumas balas menthos
PRÉ-ACADEMIA

Pão sueco light de queijo

1 Cookie integral de granola (Quaker)

TREINO

Perna

30' Escada

JANTAR

1 fatia de Pão integral de centeio com Azeite EV

Sanduba de Pão de centeio com azeite EV, Queijo minas e tomate

1 cumbuca de Salada de frutas

1 copo de Mate com limão

Algumas balinhas