08.02 do 10

PRÉ-TREINO
1 Banana prata
Açaí
Castanhas de caju
Água de coco
TREINO Peito.Ombro.Tríceps Corridinha no pacaembu
ALMOÇO
Salada de Alface, tomate cereja e ovo cozido
Salada de grão de bico com azeitona chilena
Azeite EV, Balsâmico, Farelo de fibras
Arroz thai
Homus
Queijo minas
Frango
Abobrinha assada com tomate cereja
Suco de uva light
Pão integral recheado com uvas roxas (caseiro, feito no forno)
LANCHE DA TARDE
Café expresso ILLY
1 Maçã