JANTARZIN

PRÉ-TREINO
Açaí
1 Barra de Proteína
TREINO
Perna
Corrida no Pacaembu
PÓS-TREINO
1 dose de Muscle Milk
ALMOÇO
Salada de cenoura, pepino, tomate cereja, sal e limão
Arroz thai
Feijão preto
Farelo de fibras
Kibe
Suco de uva light
LANCHE DA TARDE
1 café italiano
1 Maçã
após CONSULTÓRIO
outra Maçã
JANTARZIN @ ECCO(Karina, Fabrizia e convidados)
Canapós de salmão
Pastel de pizza
Pão de queijo com patê de salmão
1/2 prato de: Risoto de palmito com Filé mignon recheado de brie e molho de champignon
1/2 prato: Roballo grelhado com ervas + Arroz multicereais e tomate...