24.10.2011

Probiótico, caps de Cranberry, Motiluim

ALMOÇO
Salada de escarola e tomate cereja
Farelo de fibras, Azeite ER, e sal
Arroz thai
Bacalhoada com azeitona chilena, batatas, cebola e presunto di parma cru
Água de coco
Vitamina Hair, Skin. Nails

CONSULTÓRIO
expresso Illy

LANCHE DA TARDE
1 Banana prata
1 Barra de cereal de amêndoas torradas - Nature Valley


PRÉ-TREINO - 19:30h
1 Barra de cereal de amêndoas torradas - Nature Valley
2 Crackers integrais 
expresso Illy

TREINO - 22h
Perna

JANTAR - 23h
1 Banana prata pequena
1 cumbuca de Pudim de coco/soja