5af - 27.10.2011

Probiótico, caps de Cranberry, Pantoprazol

BREAKFAST
1 1/2 xícara de Granola sem glúten
1 copo de Ades zero 
2 c.chá de Noz de cola

TREINO
Perna
50' Transport


ALMOÇO
Salada de alface, tomate e erva doce
Farelo de fibras, Azeite ER
Arroz thai
Brócolis ao vinho
Abobrinha no forno com tomate, azeite e orégano

Bacalhoada com azeitona chilena, batatas, cebola e presunto di parma cru
Vitamina Hair, Skin. Nails

CONSULTÓRIO
expresso Illy 


LANCHE DA TARDE
1 Barra de cereal

JANTAR 
2 Chopps Heineken
2 Caipirinha de Sake com caju
Sashimis e sushis de Salmão e Atum