24.08.2012

Probiótico com lactase, Cranberry caps, Cálcio + Vita D, Gamaline, Óleo de linhaça, Garra do diabo, G. Biloba... 1 copo de Chá verde sabor laranja/gengibre

CAFÉ DA MANHÃ
Chá Branco e verde
2 fatias de Pão integral com
Cottage, Minas fresco, Azeite e Tomate
Smoothie de corpus light, morangos e açaí

PRÉ-TREINO
1 Maçã
Café expresso

TREINO
Perna e Abd
30' Transport
Pilates

ALMOÇO
Salada de agrião e escarola
(sal marinho, Farelo de Fibras, Azeite extravirgem, Vinagre de grapefruit)

Peixe grelhado
Cenoura e Abobrinha cozidas
Batata doce
Minas fresco
Chá branco e Chá verde com jasmin
SOBREMESA: 1 Mexerica e 1 cumbuquinha de Paçoca diet, coco ralado, amêndoas e 1 Barra de granola 

JANTAR
1 Maçã
1 dose de Whey com Ades zero
Chá verde - laranja e gengibre

Chá preto de amoras e Chá de camomila