27.08.2012

Probiótico com lactase, Vita C, Cálcio + Vita D, Gamaline, Óleo de linhaça, Garra do diabo, G. Biloba, Triple EPA...

CAFÉ DA MANHÃ
Chá Branco e verde
2 Torradinhas 10 grãos com
Requeijão light, Minas fresco e Tabule
2 Torradinhas 10 grãos com 
Requeijão light, Minas fresco e geléia de Café
Smoothie de iogurte desnatado batido e miscelânea de frutas 
(uvas verdes, kiwi, amoras, abacaxi, morango)

PRÉ-TREINO
1 Paçoca diet
Café expresso

TREINO
30' Postural
Peito, Ombro e Tríceps

ALMOÇO
Salada de tabule
(Farelo de Fibras, Azeite extravirgem, Pimenta)

Arroz integral
Estrogonofe de frango com champignon (creme de leite de soja)
Cenoura e Abobrinha cozidas
Batatinha no forno com azeite, alho e ervas

SUCO de agrião, couve, uvas verdes, amoras e caju

CONSULTÓRIO
Coffee
Chás

JANTAR
Torradinhas 10 grãos com
Requeijão light, Minas fresco e Tabule
1 Banana prata com 1 Paçoca diet e 2 Castanhas do pará