30.08.2012

Probiótico com lactase, Cálcio + Vita D, Gamaline, Óleo de linhaça, Garra do diabo, G. Biloba, Triple EPA...1 copo de Chá vermelho com amora

CAFÉ DA MANHÃ

Chá Branco e Chá verde
Torradinhas 10 grãos com
Requeijão light, Cottage e Geleia de café
1 Banana prata com paçoca diet e Castanha do pará 

TREINO
Peito, Ombro e Tríceps
Yoga

ALMOÇO (com Pri Po))
Salada de Quinoa com cenoura
Alface, Espinafre, Tomate cereja, Amêndoas, Azeite e Molho mostarda
1 filet de St Peter grelhado
1 copo de Suco de Melancia e Morangos
1 expresso
*1 bola de sorvete de Doce de leite (Hägen D.)

CONSULTÓRIO
Chás

PRÉ TREINO
1 Barra de granola (amêndoas e frutas)
Morangos
Vita C

TREINO
Pilates
7K Run

JANTAR