31.08.2011 - DIA DO NUTRICIONISTA

MUDAR HÁBITOS NÃOÉ NADA FÁCIL... DOS OUTROS ENTÃO!

FELIZ DIA, NUTRIIIIIIIIS!

Probiótico, Caps de Cranberry, Echinacea, Gingko Biloba
LUNCH
1 prato de Salada (alfaces, couve-flor, farelo de fibras, azeite EV e Balsâmico em creme)
Arroz integral
Feijão preto cozido
Couscous marroquino com milho, ervas e azeitonas
Farofa de soja
Abrobrinhas no forno com azeite, tomate e orégano
Suco de caju light

CONSULTÓRIO
expresso Illy

PRÉ-TREINO
1 Banana prata
Sticks de pretzel
2 fatias de Queijo minas padrão de búfala

TREINO
Costas, Bíceps & Abd
50' Aeróbico


DINNER
Arroz integral
Feijão preto cozido
Farofa de soja
Frango cozido
Couscous marroquino com ervas, milho e azeitonas
Geléia de cabernet sauvignon
Queijo minas padrão de búfala
1 quadradinho de LINDT