DORES ABDOMINAIS

SEM COMIDA EM CADA e SEM TEPO PARA COZINHAR, ACABO INCLUINDO GLÚTEN E ALÉM DE ME SENTIR FRACA, SURGEM AS DORES ABDOMINAIS.

CAFÉ DA MANHÃ
Ganeden, Omeprazol, Ginkgo biloba, Vitaminas/Minerais
2 xícaras de Granola VITAO sem glúten
1 Banana


TREINO
Costas, Bíceps Abd
40' Corrida
15' Pedal


ANTES DE SAIR DE CASA
1/2 Batata cozida pequena


"ALMOÇO"
2 Pães de Queijo
1 Sanduba de peru light no pão integral
Chá verde com Romã (e Vit.C)
Café illy

LANCHE
1 Maçã
1 Banana
1 dose de Whey

TREINO
Peito, Tríceps, Posterior de perna


JANTAR
Bolachas de Arroz orgânico integral
com maionese light, Carne moída, Cottage e Catchup
1/2 copo de Iogurte molico total cálcio
1 Bem-casado do casamento da Carol (antes que estragasse)