3af - 26.07.11

DESJEJUM
Pantozol, Ginkgo biloba, Probiótico
3 Nozes pecan agridoce


ALMOÇO
Salada de escarola
Farelo de fibras e azeite extravirgem
Arroz thai com milho
1pdç pqn Mandioca cozida
Estrogonofe de frango com creme de leite de soja
1 copo de Chá verde com romã
1 CS doce caseiro de abóbora com coco DIET


CONSULTÓRIO
Illy expresso
1 CS de Cuscuz diet de coco
1 Maçã

PRÉ-TREINO
2 quadradinhos de Chocolate amargo (72% cacau) GODIVA

JANTAR
Sanduba de pão integral, azeite, mussarela, orégano, tomate
1 c. sobrem. de Estrogonofe de frango
(com creme de leite de soja)
1/2 copo de Chá verde e romã
1 CS de doce caseiro de abóbora com coco DIET