12.01.2012

Pantoprazol, Probióticos (para lactose e SII)
CAFÉ DA MANHÃ
1 Pêssego
1 c.sopa de Semente de chia
1/2 copo de Iogurte light
1 Paçoca diet
Ades zero com Noz de cola
Vitamina (hair, skin, nails), Echinacea, Hipérico

TREINO
1 Expresso - no St Marche
Perna

ALMOÇO

Salada de Alfae e Tomate cereja
Azeite, Farelo de fibras
Arroz thai
Estrogonofe de frango e champignon
1 fatia de Melão
1 unidade de Banana chips com canela

CONSULTÓRIO
1 expresso Illy

LANCHE DA TARDE
Uvas rosé
1 Barra de cereal - amêndoas tostadas

AERÓBIO
55' Transport


JANTAR
1 Pão sirio pequeno com
Azeite EV, Estrogonofe de frango, Queijo minas de búfala, Tomate e Orégano
1/2 copo de Iogurte light
1 Paçoca diet