17.01.2012

Probióticos (para Intol. à lactose e SII), Vitamina Skin, hair, nails

CAFÉ DA MANHÃ
3 Amêndoas
1 Pão sírio pequeno com
Azeite, Queijo minas de búfala, Tomate e orégano
1 banana prata
Ades Zero com Noz de cola
Echinacea e Sinus Care


TREINO
Costas, Bíceps e Abd
6,3 KM Run

ALMOÇO - SPOLETTO
Salada de folhas com Fusilli integral e 
Salmão, Peito de peru, Ovo de Codorna, Cebola, Tomate, Mussarela, Brócolis e Berinjela
Molho rosé


CONSULTÓRIO
expresso Illy


LANCHE DA TARDE
1 Banana prata
eQilibri limão
2 Biscoitos integrais com gergelim
expresso Illy

IBP

CEIA
1 Pão sírio pequeno com
Azeite, Queijo minas de búfala, Tomate e orégano
1 latinha de Cerveja
1 (c. sopa) de Mandioca cozida
1 (c. sopa) de Salada de Quinoa