27.01.2012

Pantoprazol, Probiótico para Intol. à lactose, Vitamina skin, hair nails, Echinacea

CONSULTÓRIO
3 Biscoitinhos integrais de leite e mel
3 Biscoitinhos integrais de Cacau e mel
2 Crackers integrais com gergelim
1 caixinha de Ades zero - uva
expresso Illy DUPLO

ALMOÇO
Arroz thai
Farelo de fibras e Azeite EV
Picadinho de frango com cebola e ervas
Abobrinha no forno com cobertura de azeite, azeitona, tomate e orégano
Polenta cozida com Queijo minas padrão e Pimenta
Arroz doce diet com leite condensado


LANCHE DA TARDE
1 eQilibri (100kcal)
1 Barra de cereal - Nature valley (80kcal)


TREINO
expresso Duplo - St Marche
Peito, Tríceps e Ombro
9km - Corrida

JANTAR - Restaurante Rodeio com Ulisses
Filetes de cenoura crua com sal
Pão de queijo
Mussarela de búfala com azeite e pimentinha
Salada variada
Arroz branco
Vinagrete
Lombo de porco grelhado - com limão
Filé Mignon
Nexpresso Leggero