10.04.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Polivitamínico, Cranberry caps
CAFÉ DA MANHÃ
Torradas de quinoa e castanha do pará com
Requeijão light e Cottage
1 Banana prata
1 Paçoca diet
Mate gelado
3 Lindts (quadradinhos)
Mioflex

FISIOTERAPIA

TREINO
1 expresso
Costas, Bíceps e Abd

ALMOÇO - PÓS-TREINO
1 1/2 doses de Whey (Nona Pró)
com Ades zero

LANCHE DA TARDE - SANTO GRÃO
1 Café com Leite desnatado cremoso DUPLO
dividimos um PANINI de presunto cru, pesto, rúcula e mussarela de búfala 


LANCHE 2
1 Café com Leite desnatado cremoso PEQUENO
(nones curto muito café com leite, porém este ME CONQUISTOU!)

NO DINNER <3