23.042012

Probiótico com lactase, Cranberry caps, Polivitamínico
EM RECUPERAÇÃO DA CIRURGIA


ALM
1 Castanha do pará
Saladinha de ervilhas
Farelo de fibras, Azeite EV
Arroz integral com carne mopida, legumes e azeitonas chilenas
Brócolis cozido com molho de tomate pelado a azeitonas chilenas
Mate diet gelado
1 fatia de Bolo caseiro de cacau e iogurte + 1 Banana prata + 1 CS de Cuscus de tapioca e coco
Café preto

TREINO
Perna e abd infra
1h Bike class


JANTAR
Pão integral com
azeite, Minas, orégano, castanha do pará e Tomate
Torradinhas integrais com
Requeijao light e Cottage
Suco de uva light
1 caps de Cranberry com Vita C