12..04.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Polivitamínico, Cranberry caps
Ponstan
NÃO DEU TEMPO DE CAFÉ DA MANHÃ

"LUNCH"
Pão de linhaça com
Cottage, Minas fresco, Agrião, Cenoura, Tomate
2 Torradinhas de castanha e quinoa
Suco de uva light
Sobremesa: Abacaxi 
1 Paçoca diet


PRÉ-TREINO
1 fatia de Bolo
expreso Illy
1 Paçoca diet


TREINO
Ombro, Peito e Tríceps
1 dose de Whey

ARRUMAR MALAS


ENCONTRO- BARZINHO
4 chopps