19.04.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Cranberry caps, Polivitamínico
CAFÉ DA MANHÃ - reforçado AMANHÃ À TARDE É MINHA CIRURGIA
Torradas de quinoa e castanha com
Requeijão light e Cottage
Granola sem glúten
1 Paçoca diet
1 Maçã
Mate gelado diet


ALM
Salada de escarola e alface roxa
Farelo de fibras, Limão, Azeite EV
Berinjelas ao forno com azeite, tomate e orégano
Purê de mandioquinha com queijo
Galetto
Suco de maracujá light
1 ALFAJOR (que o Gui me deu)

PRÉ-TREINO
1 Banana prata

TREINO
Perna e Abd


PÓS-TREINO
Torradas integrais com
Requeijão light e Cottage
Mate gelado