06:30h CAFÉ DA MANHÃ
Cookies light de granola (cacau e castanha de caju)
Pão integral com recheio de pasta de linguiça
Açaí com banana
Cápsula de vitamina GNC
FMUSP
ALMOÇO - 14h
ENTRADAS
1 fatia de mussarela
Algumas uvas thompson rosé
1 quadrado de Pão sueco light de alho com requeijáo light
PRINCIPAL:
Salada de alface romana, couve e tomate cereja
Farelo de fibras, azeite EV
Arroz Thai
Feijão preto
Couve flor cozida
Abóbora cozida com salsinha + Tabasco verde
Frango cozido com cevadinha e ervilhas
SOBREMESA: Uvas thompson rosé
PERSONAL DIET - ATENDIMENTO
17:30h 2 quadradinhos de pé-de-moleque
18h - Cookies light de granola (cacau e cstanha de caju)
WORKING...
18:30h -
TREINO
Costas.Bíceps.Abd oblíquo
JANTAR @ La Villette
HAMBURGUER DE FRALDINHA COM ALFACE AMERICANA, MOLHO CEASER, CHEDDAR, PARMESÃO
FRITAS
SUCO DE MORANGO