ENXAQUECA

CAFÉ DA MANHÃ - 10:30h
1 Bola de açaí com mel
1 Banana prata
1 xícara de granola
Castanhas de caju
P.F.
PRÉTREINO
Pé de moleque
TREINO
Corrida 5k + 15' Escada + Perrrrrrrrrrna
PÓSTREINO (ALMOÇO) - 16:30h
Salada de escarola
Farelo de fibras, Azeite EV
Caneloni de carne ao alho e óleo
Bife de contra-filé grelhado
Frango cozido com molho
1 copo de Aquarius limão
5 Uvas
AAS for the headache
DESCANSAR?????
Como com esta dor de cabeça!???
LANCHE da NOITE
Cookies light de granola (soja e mel)
Semente de abóbora
Semente de girassol
Tâmaras
2 rodelas de Pizza de queijo minas
Suco de Caju light