12.09.2011

Omeprazol, Probiótico, Cranberry caps, Sinus caps, G. Biloba

ALMOÇO
Salada de alface roxa e tomate
Farelo de fibras, Azeite EV
Arroz thai
Almôndegas com molho
Abacaxi
Água de coco
Brigadeiro de colher
(da festinha do Bernardo)


LANCHE
1 Barra de cereal de frutas vermelhas - Nature Valley


JANTAR
Sanduba de Pão integral de castanhas com
azeite EV, Queijo minas de búfala, Tomate, orégano
1 prato pequeno de:
Arroz thai, Almôndegas, Alface, Tomate, Farelo de Fibras, Azeite EV


Não treinei para evitar piorar a torcicolo e me recuperar bem do mal-estar do final de semana