03.02.2012

CAFÉ DA MANHÃ
1/2 xícara de Granola 
1 Paçoca diet
Suco de Cranberry ZERO
Probiótico para Intol. à lactose, Pantoprazol

TREINO NOVO
Costas e Bíceps (muito PESADO)


CONSULTÓRIO - 15:30h
1 expresso Illy DUPLO
6 Crackers integrais
1 Polenguinho light
3 Biscoitinhos integrais de Cacau e Mel - Belvita
1 Ades zero de Uva

PRÉ-ALMOÇO - 14:30h

Crackers integrais com Queijo minas
3 Biscoitinhos integrais de Cacau e Mel - Belvita

*Salão DOM - com a Lu

REFEIÇÃO DO DIA
Saladinha de Alface, Escarola, Cenoura ralada e Tomate
Farelo de fibras e Azeite
Arroz thai
Estrogonofre de frango com champignon
Suco de cranberry light

3 Biscoitinhos integrais de Leite e Aveia - Belvita
Häagen-Dazs de doce de leite