27.02.2012

Pantoprazol, Probiótico, Polivitamínico, G.Biloba

DESJEJUM
1 Banana prata
Granola sem glúten
Água de coco
1 Castanha do pará, 5 Amêndoas
expresso Illy


TREINO
Perna e Abd


ALMOÇO
Arroz com ervas e mexilhão
Farelo de fibras e Azeite EV
1 fatia de Pão sem glúten 
Requeijão light e Minas padrão
1 Banana prata 
1 goma árabe
1 copo de suco de Cranberry (zero açúcar) 

Sinus Care


CONSULTÓRIO
expresso Illy

LANCHE DA TARDE
1 Banana prata
1 Bel vita (cacau e mel)
Biscoitointegral de coco
expresso illy


PRÉ-TREINO
4 Crackers integrais com gergelim

AERÓBIO
25' Corrida
30' Bike


JANTAR
Salada de mexilhões 
Escarola
Sanduba de Pão integral com Requeijão light, Minas padrão e 
pouco da saladinha de mexilhões
Granola sem glúten
...