11.02.2012

Pantoprazol, Probiótico, Polivitamínico, G.Biloba

PRÉ-TREINO
2 Torradas 10 grãos com 
Requeijão light, Cottage
1 ft de Peito de peru
Água de coco
1 cacho pequeno de Uvas thompson rosè
1 Barra de granola - amêndoas tostadas
1 expresso Illy

TREINO
Costas e Bíceps
7,5K Run


ALMOÇO
Arroz multicereais
Batata cozida
Farelo de fibras
Cottage
PARMEGGIANA
1 latinha de Stella Artois
Uvas thompson rosè


SANTO GRÃO
expresso Duplo
Pão de queijo
Bolo integral de banana
Água


CEIA DE MADRUGA
1 ft Bolo de milho
com geléia de Framboesa sem açúcar (St Dalfour)


CÓLICA ABDOMINAL, ENJOO e DIARRÉIA (sd intestino irritável)