22.12.2011

Pantoprazol, Probióticos (para lactose), Vitamina (hair, skin, nails)
DESJEJUM
1 copinho de Chá vermelho/amora
1 Pêssego pequeno
1 ft de Pão 7 grãos torrado, com Doce de leite uruguaio
Expresso Illy
G.Biloba, Echinacea


TREINO
Perna

ALMOÇO
Salada de Escarola
Azeite, Farelo de fibras, Semente de girassol
Mandioca cozida
Omelete com Queijo minas padrão de búfala
1 copinho de Chá vermelho/amora
1 fatia de Melão


CONSULTÓRIO
1 expresso Illy

LANCHE DA TARDE
2 Pêssegos pequenos GELADOS

PRÉ-AERÓBIO
2 quadrados de Lindt amargo (70% cacau) GELADOS
expresso Illy

AERÓBIO

30' Corrida
30' Transport (com Fê)

JANTAR
Sanduíche de: Pão preto light, Azeite, Omelete recheado com queijo, champignon e franguinho ao curry picante, Queijo minas de búfala, Orégano e Tomate 
1 copinho de Chá vermelho/amora
2 caps Hipérico