13.12.2011

Pantoprazol, Probióticos (para lactose e SII)
DESJEJUM
Cerejas frescas
1/2 copinho de Mate gelado
1 copinho de Iogurte de coco light
1 Paçoca diet

Vitamina (hair, skin, nails), Echinacea

TREINO
Perna
1 dose de Whey e Creatina

ALMOÇO
Arroz thai
Azeite e Farelo de fibras
1/2 espiga de Milho cozido
Abóbora cozida com salsinha e parmesão
Frango cozido
Mate gelado


CONSULTÓRIO
1 expresso Illy

LANCHE DA TARDE
2 Tâmaras

JANTAR
2 fatias de Pão de iogurte e cereais com
azeite, queijo minas padrão de búfala, abobrinha/tomate/orégano/azeitona chilena
1 copinho de Mate gelado
1 ft de Bolo caseiro de cacau e cereais
1 c.sobrem. de Doce de leite uruguaio
2 caps Hipérico