02.03.2012

Probiótico, Polivitamínico, Pantoprazol

DOR NAS PERNAS DO TREINO DE ONTEM

DESJEJUM
1 Castanha do pará, Amêndoas, 2 Nozes 
2 ft de Pão 12 grãos com
Requeijão light, Minas padrão e Tomate
Mate gelado
1 Banana prata
1 Paçoca diet
G.Biloba, Echinacea

1000COMPROMISSOS
PRÉ-TREINO
H2OH maracujá/limão
expresso DUPLO - St Marché
1 Barra de cereal light - TRIO

TREINO
Costas e Bíceps
60' Pedal

ALMOÇO
Salada de alface e agrião
Azeite, Balsâmico e Farelo de fibras
1 pdç de Mandioca cozida com Minas padrão
Frango assado com alho em pedaços
1 1/2 Torradas de Quinoa e Castanha do pará
com Requeijão light
1 latinha de Cerveja
1 Banana prata
1 Paçoca diet

ÁGUA
ÁGUA
ÁGUA


JANTAR DE ANIVER NA Fêzinha!