09.03.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Polivitamínico
CAFÉ DA MANHÃ
Granola sem glúten
1 Paçoca diet
1 fatia de Bolo caseiro simples
2 Balas goma de café
expresso Illy
Ponstan, Echinacea

CORRIDA - 1h12'
12K - treino leve para MEIA do RJ
pós-treino: Suco de caju (sucralose), 1 Castanha do pará, Amêndoas

ALMOÇO

Salada de quinoa

Salada de ervilhas com azeitonas chilenas e cebola

Azeite, Farelo de fibras

Arroz thai  

Feijão preto cozido

Omelete com queijo minas

CONSULTAS À TARDE

- Eliandro (15-17h)

LANCHE DA TARDE
Bolo caseiro
1 Banana prata
1 Bala goma de café

- Dra Carol Marçon (19h-21:30h)

JANTAR - RESTAURANT WEEK Banana verde
Dividimos a entrada: Pupunha assada, Molho de queijo, Salada verde com tomate, majericão e Burschetta integral
Arroz integral cateto vermelho
Farofa sucrilhos de dendê
Purê de abõbora
Bobó de legumes e funghi
1 Heinekeen
Sorvete de tapioca com coco e pedaços de Banana com castanhas carameladas

NÃO DEU 1h EU COMEÇEI A PASSAR MUITO MAL: SUOR FRIO, MUITA DOR ABDOMINAL, DOR DE ESTÔMAGO, DIARRÉIA, ENJÔO, DOR DE CABEÇA...

(Dramin, Probiótico para SII, Omeprazol, Motilium) 
*Passei mal tb no sábado, em casa e no shopping...