26.03.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Polivitamínico
CAFÉ DA MANHÃ
4 Amêndoas
Torradas integrais 10 grãos
com Requeijão light e Cottage
espresso illy
Echinacea

TREINO 
Perna e Abd


ALMOÇO
2 fatias de Pão integral com
Azeite EV, Queijo minas padrão, Berinjela com tomate assados e Abobrinha grelhada
1 dose de Whey NONA PROcom Ades Zero
1 Banana prata
1 Paçoca diet
Celebra

CONSULTÓRIO
espresso Illy

LANCHE DA TARDE
1 Maçã

PRÉ-AERÓBIO
Crackers integrais
1 Polenguinho light
expresso Illy

AERÓBIO
30' Transport
30' Corrida leve (5K)
Panturrilha ameaçou doer... fiz gelo!

JANTAR
Torradas 10 grãos com
Cottage e Minas padrão
Suco de maracujá light
1 Banana prata
1 pastilha de Cranberry com Vita C, Celebra, Terbinafina