20.03.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase
CAFÉ DA MANHÃ
3 Torradas integrais de quinoa e castanha do pará
com Requeijão light e Cottage
1 Banana prata
1 Paçoca diet
Mate diet gelado
expresso Illy
Vita C, Echinacea

TREINO
Ombro, Peito e Tríceps
55' Pedal

ALMOÇO
Salada de escarola
Vinagre de Grapefruit, Azeite EV, Farelo de fibras 
Arroz thai com milho, cenoura e gergelim
Purê de mandioquinha
Peixe cozido no curry com legumes
1 Paçoca diet
1 Banana
2 quadardinhos de choco com amêndoas e passas
Mate diet gelado


CONSULTÓRIO
espresso Illy

JEJUM

ENCONTRINHO COM CÁ TIRELLI

CEIA
1 Barra de cereal de morango
1 Barra de cereal de 
3 Torrada de quinoa e castanha do pará com
Requeijão light, queijo branco picado com tomate, orégano, azeitonas chilenas, cebola e azeite
Suco de goiaba light