DOMINGÃO - 18.03.2012

Pantoprazol, Probiótico com lactase, Polivitamínico
PRÉ-CORRIDA
Granola sem glúten
1 Paçoca diet
1 Banana prata cozida (com canela)
Mate diet gelado
expresso Illy
Sinus care, Vita C, Echinacea

*Graças a Deus a gripe e sinusite foram embora... e fiz uma boa prova... apesar de ter esquecido o IPOD!rs

CORRIDA 10 MILHAS PUMA SP  - CIDADE UNIVERSITÁRIA

16K - 1h18' - 4o LUGAR NA CATEGORIA

PÓS-CORRIDA

1 Gatorade

1 Castanha do pará
Miosan (para relaxar os nódulos no tórax)

ALMOÇO

Arroz thai com cenoura, milho e gergelim

Farelo de fibras, Azeite EV

Purê de mandioquinha
Peixe cozido com legumes ao curry

Brócolis cozido

Suco de maracujá light
Granola sem glúten com
1 Paçoca diet

JANTAR
Pão  integral com azeite, requeijão light, minas fresco. orégano, tomate
1 Banana prata
1 Paçoca diet
Mate diet gelado