DESJEJUM
1 Castanha do pará, Amêndoas
2 ft de Pão 12 grãos com
Azeite, Minas padrão, Tomate, Pimenta, 1 Castanha do pará picada
Mate gelado
illy DUPLO
1 Paçoca diet
G.Biloba, Echinacea
TREINO
Perna e Abd
Encontrinho rápido com Francisco no OUTBACK
ALMOÇO
1 YOGOBERRY Diet (médio) com
Morango, Manga e Lichia
CONSULTÓRIO
expresso Illy
1 Barra de granola
GALERIA DOS PÃES com a Cá Tirelli
Pão sírio com
maionese light, alface, tomate, queijo minas e peito de peru
Guaraná zero
1 Rochinha de Caju (40kcal)
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