Probiótico, Vitamina Hair, Skin and Nails
ALMOÇO
Salada de alface e agrião
Farelo de fibras, Azeite ER
Semente de chia
Arroz thai
Brócolis cozido
Carne moída
1/2 fatia de Melão
1 fatia fina de Bolo de maçae canela com geléia de amora
1 copo de Ades zero
CONSULTÓRIO
expresso Illy
LANCHE DA TARDE
1 Barra de cereal
1 Banana prata
TREINO
Perna
40' Corrida
JANTAR
não lembro
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