29.11.2011

Pantoprazol, Probiótico, Echinacea, Vitamina (hair, skin, nails), G. Biloba

BREAKFAST
4 Nozes Pecan
1 Banana prata
1 copo de Mate gelado
Paçoca diet

TREINO
Perna

ALMOÇO - 12:30h
Arroz thai
Azeite, Ffibras, Semente de chia
Couve refogada
Repolho roxo refogado com azeitonas chilenas e Balsâmico
Frango cozido com molho de tomate e milho
1 fatia de Abacaxi


CONSULTÓRIO
expresso Illy
MUITA ÁGUA... MUITA SEDE

ENCONTRINHO COM KARINA E CAMILLA no shopping

JANTAR - 22:15h
2 fatais de Pão 12 grãos com
azeite, peito de peru, queijo minas padrão, tomate e orégano
1 copinho de Iogurte desnatado