16.11.2011 - PÓS-FERIADO

Pantoprazol, Probiótico


BREAKFAST 
1 Banana prata pequena
1 ft de Mamão papaia 
5 Amêndoas
1 Castanha do pará
1 copo de Ades zero com Noz de cola
Ponstan, Vitamina Skin, Hair ´n Nails


TREINO
Peito, Tríceps e Ombro
40' Transport


LUNCH
Salada de escarola
Farelo de firas e Azeite EV
Arroz thai com brócolis
Feijão preto cozido
Cubos de peixe com molho de alho poró
Uvas thompson


CONSULTÓRIO
expresso Illy


LANCHE DA TARDE
1 Banana prata pequena
1 Bem-casado


JANTAR
2 Crackers de Arroz integral orgânico com linhaça
Maionese light
Cottage
Semente de chia
1 copinho de Iogurte light de morango