2af - 07.11.2011

Probiótico

CAFÉ DA MANHÃ
2 Sandubas de mini Pão sírio com
azeite EV, Queijo minas padrão light, Peito de peru
1 copo pqn de Lective
1 copo de Ades zero com Noz de cola
Vitamina Hair, Skin and Nails

ALMOÇO
Salada
Farelo de fibras, Azeite ER
Tabule
Arroz thai
Farofa caseira com azeitonas e cenoura
Filet mignon com molho e champignon


CONSULTÓRIO
expresso Illy 


LANCHE DA TARDE
Cousous de tapioca/coco
1 Banana prata

TREINO
Peito, Tríceps e Ombro
Aeróbico 40' Transport

JANTAR 
2 fatias de Pão integral com
Azeite EV, Queijo minas padrão, Peito de peru e Orégano
1 Torrada de pão sírio com zátar e azeite EV
1 copinho de Lective