25.11.2011

Pantoprazol, Probiótico
BREAKFAST
1 Banana prata
1 Paçoca diet
Ades zero batido com Noz de cola


TREINO
Costas, Bíceps e Abd
40' Corrida


ALMOÇO
Salada de tabule
Arroz thai
Farelo de fibras e Semente de chia
Estrogonofe de frango
1 rodela de Batata cozida
Vagem cozida
1 copo pequeno de Chá vermelho com amoras
1 fatia de Melão
G.Biloba, Echinacea, Vitamina skin, hair, nails

LANCHE DA TARDE
1 copo de Iogurte fermentado desnatado
Semente de chia
1 Yogoberry pequeno

JANTAR
Saladinha e Cervejinha
e uma ótima cia