PRÉ-FERIADO - 1.11.11

FISIOTERAPIA

Probiótico

BREAKFAST
2 fatias de Pão integral com
Azeite EV, Queijo minas padrão de bufala, tomate/orégano
1 Barra de cerealde amêndoas torradas - Nature valley
1 copo de Ades zero 
2 c.chá de Noz de cola
Vitamina Hair, Skin and Nails

TREINO
Peito, Tríceps, Ombro
30' Pedal


ALMOÇO
Salada de escarola
Farelo de fibras, Azeite ER
Arroz thai
Feijão preto cozido
Semente de chia
Frango assado com batatinhas
1 fatia de Melão


CONSULTÓRIO
expresso Illy 


LANCHE DA TARDE
1 Barra de cereal


JANTAR 
2 fatias de Pão integral com
Azeite EV, Queijo minas padrão de bufala, tomate/orégano
2 Bolinhas de Lindt amargo 60% cacau