18.07.09 - SABADÃO

*BARDOT* de madruga

e 1 fatia de Pão de queijo pra NANAR gostoso!

DESJEJUM

++++++++++++++ 1 fatia de Pão de queijo

1 comprimido Women's Ultra Mega Active

Atendimentos @BUTANTÃ

Pré-TREINO

Açaí com MeL

TREINO

Perna @Bio Ritmo

30' de Cardio

ALMOÇO PÓS-TREINO

Salada de rúcula, alface americana (which is NOT my favorite) e tomate cerejinha

Azeite EV, Balsâmico italiani, Farelo de fibras

Arroz Thai

Couscous marroquino

1 fatia de Queijo minas

Couve flor cozida

Brócolis no alho e óleo

1 Mexerica

BANHO

CINEMINHA... but começei a passar mal assim que sentei na poltrona! *Taquicardia*Enjoo*Mal-estar*Sensação de desmaio...

Tomei dramin e água e ASSISTI AO FILME mesmo assim! Até consegui rir.... auhauahauhauahua

Acabada a sessão.... CASA*CAMA*EDREDON*SINTOMAS AGRAVADOS!

22:30h consegui levantar e comer algo:

1 pedaço pequeno de pão de queijo

Algumas bolachinhas integrais com Requeijão light e Geléia de morango

Faltou forças pra fazer um chazinho....

on a SATURDAY NIGHT, I'm gonna work @note... 'cause i want my DAY OFF tomorrow!

00:30h... Algumas pipoquinhas doces!

CHÁZINHO (mas ainda sem forças)!