CAFÉ DA MANHÃ
1 xícara de Muesli
1 Banana
MANICURE
ALMOÇO BUSSINESS @America
Buffet de salada:
1 fatia fina de Quiche de queijo
1 fatia dina de Quiche de pepperoni
Salada de quinua com linhaça
Salada de grãos com damasco
Alho assado
2 fatias de Rosbife
Cenoura ralada
Abobrinha e berinjela grelhadas
2 rodelas de tomate com mussarela de bufala e manjericão
Parece muito, no entanto mesmo tendo sido um pouco de cada não aguentei comer tudo, pois senti novamente aquele mal-estar de sábado (enjoo, ansia, sensação de desmaio e pressão baixa)...
Atendimento @Pinheiros
FMUSP-HC- Liga de DM
Marineca com supeita de gripe A... correrias!
Endócrino - Dra Lea Diamant (Bussiness)
PRÉ-TREINO
1 Banana
1 cumbuca de Arroz doce feito com leite de soja
TREINO
Perrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrna
PÓS-TREINO
2 Barrinhas de gergelim torrado com castanha de caju
JANTAR
Salada de agrião e alface
com gergelim, linhaça, azeite EV e parmesão ralado fresco
1 pedaço de Lasanha de berinjela e ricota
Frango assado
Queijo minas
1 punhado de pipoca doce
BANHO
LEITURA NOTURNA
DORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRMIR
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