FLU

Woke up feeling sick!

CAFÉ DA MANHÃ - 10:30h

Pão integral

Ricota temperada

Queijo minas

Activia de cereja

SAMARITANO.exame

Dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... tb sem pique para treinar: dor na nuca, na lombar, sinusite, fraqueza... GRIPE!

Acordei 16:30:

Salada de tabule

Arroz thai

Brócolis cozido

Queijo minas

Farelo de fibras, azeite EV

SOBREMESA: 1 Bombom de amarula

Dipirona 'n back to bed

21h - LANCHE

1 Banna prata

Biscoitos de goiabinha

Activia de cereja

WORK @NOTE

03h - CEIA

Pão sírio light

Azeite EV, Requeijão light, Tabule, Queijo minas

1 cumbuca de Granola de amêndoas e canela