Oh, MY...

BOM DIA!
07h CAFÉ DA MANHÃ
Alguns amendoins pelados
1 banana prata
Pão sueco integral sabor tomate seco
1 copo de Suco de uva light

FMUSP

PETISCO - 14h

Palitinhos tipo crostini sabores: azeitonas verdes e tomate seco

2 Moranguinhos desidratados

1 pedaço de Maçã desidratada

@Consultório - 14:30h:

2 quadrados de Chocolate Amargo com Pimenta (Chilli) - Lindt*

1 barra de cereais de frutas, Amêndoas e uva passa (Nature valley - mix de granola chewy)

CONSULTÓRIO

Gripando? Sinusite!

ALMOÇO - 16h

SANDUBA: Pão preto + pasta de cream cheese com tomate seco + Peito de peru light + Requeijão light + Rúcula

SALMÃO CRU (sashimi) com pouco shoyu

180g de Iogurte activia de frutas vermelhas (0% de gord.)

SINUSITE SINUSITE SINUTSITE

SINUS SINUS SINUS

COME BACK HOME AT 20:30h

(Trânsito)

DINNER - 21h

1 Banana

Aveia (flocos finos MAIS SABOR com morango e gotas de choco)

Iogurte activia sabor Blueberry e Morango

Alguns amendoins (poucos)

2 quadrados de Chocolate Chilli (Lindt)

READ MY BOOK

LISTEN TO RANDY GOODER @ Notebook (message from Vineyard) and taking notes