T.G.I. Friday!

CAFÉ DA MANHÃ
2 sticks de Pão sueco integral sabor tomate seco
Cookies integrais de coco
1 fatias de Pão integral com azeite EV, Cottage, Mussarela, Orégano e Tomate
HC
INCOR
FMUSP - REUNIÃO CIENTÍFICA
ALMOÇO (16h)
Salada de escarola, ovo e quiabo
Azeite EV, Farelo de fibras, Balsâmico
Arroz thai
Mandioca cozida
Frango cozido (1 coxa)
molho Tabasco verde
Cookies integrais de coco
1 copo de Água de coco

MIL COISAS...

TREINO

Costas/Bíceps/Abd

NÃO.... DE NOVO NÃO... enjoo e taquicardia ao longo do treino!
PÓS-TREINO

Mandy.Abercrombie con Mari

JANTARZINHO con MARI

@Salad Creations

(Mix de folhas, alcachofra, cenoura ralada, tomate, tomate seco, cebola roxa, palmito, champignon, ovos de cordorna, penne temperado, cottage, mussarela de bufala, parmesão fresco ralado, semente de girassol, lascas de amêndoas, manga, damasco seco, molho de queijo artesanal, azeite EV)

Dessert @Yogoberry

(Frozen Yogurt natural com lascas de amêndoas, morango, calda de caramelo)

@Home - LAW AND ORDER SVU

SLEEP