PROJECT TO PREPARE

PRÉ-TREINO

Cookies light de granola (soja e mel)

TREINO

Peito.Ombro.Tríceps

30' Cardio (Transport)

PÓS-TREINO

Creatina + Betagen

ALMOÇO

Salada de repolho roxo

azeite EV, Frelo de fibras

Arroz de jasmin

Purê de abóbora com gengibre e Tabasco verde

Brócolis cozido

Purê de batatas

Frango assado

SOBREMESA: Mamão com mel e Abacaxi com canela e mel

FMUSP - 13:45h hasta 19:40h

Reunião científica

Get everything ready for the BIG START on monday (Masters)Etiquetas.Tubos.Reagentes.Metodologias de coleta... all!

BOQUINHAMMMM (20:15h)

Cookies light de granola (soja e mel) com Doce de leite diet

23h - Gelatina Diet

23:30h - JANTAR

Arroz com carne moída (sem sal, sem óleo) + Azeite EV + Parmesão fresco ralado + Ricota de búfala com ervas

Activia de pêssego com ameixas frescas