SEXXXXXXXXXXTA

CAFÉ DA MANHÃ - 07:30h
1 porção de Aveia sabor morango com gotas de chocolate
1 banana prata
Activa de morango e blueberry
FMUSP
MUITA DOR DE ESTÔMAGO... MUITA! (Maldito chocolate Bis?)
DERMATO (Dr. Priscila)
FMUSP
LATE LUNCH
Salada de alface e escarola
Azeite EV, farelo de fibras
Arroz thai
Estrogonofe de filé mignon
Batatas assadas
Queijo minas
Tabasco verde
CONSULTA PERSONAL DIET
17:30h Cafézinho com adoçante
19:15h TREINO
Peito.Ombro.Tríceps
ENJOO
PÓS-TREINO
1 barra de cereal BIOSOFT de frutas vermelhas com chocolate, THEN:
YOGOBERRY con Pri, Mari, Mel, Sis e Tamy
Frozen yogurt médio com lichia, morangos e mel
0h - 1 Barra e cereal BIOSOFT de castanha de caju com chocolate
BANHO... GET READY!
CASA DO FERDIS
Champagne
Cervejas
Doritos
poucos Biscoitos de polvilho
04h - CHEGO EM CASA, BATO A CABEÇA NA QUINA DA PAREDE e VOU DORMIR.... só eu mesmo??? Ontem tb havia batido na porta da cozinha... meo deos, é daí que vem os meus roxos!!!